睡眠中の呼吸を考える

横になると、頭・首・背中が寝具に押されます。気道が狭くなり、胸郭や横隔膜まで押さえられると、一回の呼吸量が減ります。

浅い呼吸では交感神経の働きが高いまま続き、身体は眠っても休めません。 気道を開き、呼吸で動く背中を押さえないことが、トラタニの寝具づくりの出発点です。

深い呼吸で副交感神経を働かせ、身体を休息状態へ切り替える。 これが、朝までに身体を回復させるための条件です。