鼻づまり・アレルギー
鼻炎、花粉症、副鼻腔炎などで鼻が通らないと、眠っている間に口呼吸へ切り替わります。
MOUTH OPEN DURING SLEEP
寝ているとき口が開く原因
鼻・顎・舌・枕を確認する
鼻づまりで口呼吸になる場合もあれば、睡眠中に筋肉がゆるみ、顎が下がって口が開く場合もあります。枕は頭と首の位置を通して、顎・舌・気道の位置まで変えます。
結論：鼻が通っているのに口が開くなら、枕で顎が下がっていないかを確認する
一般に分かっていること：睡眠中は顎と舌を支える筋肉がゆるみます。口が開くと上気道はつぶれやすくなり、睡眠中の呼吸を妨げます。
トラタニが枕設計で重視していること：後頭部を高く押す枕は、顎を胸側へ近づけ、口が開きやすい姿勢をつくります。口だけを閉じるのではなく、頭・首・顎の位置から変える必要があります。
口が開き、気道が狭くなる流れ
眠って筋肉が
ゆるむ
ゆるむ
後頭部が枕から
押される
押される
顎が下がり
口が開く
口が開く
舌が喉側へ
下がる
下がる
気道が
狭くなる
狭くなる
口を閉じることだけでなく、口が開きにくい頭・首・顎の位置を保つことが重要です。
高さを合わせるだけでは、口の開きは解決しない
後頭部を広く押す枕
高さが合っていても、後頭部を前へ押せば顎が下がり、口と気道の位置が崩れます。
頭・首・下顎を安定させる枕
後頭部への圧力を減らし、下顎と舌が下がりにくい位置を保つ。トラタニは、枕の高さよりこの支え方を重視しています。
寝ているときに口が開く、一般的な原因
口が開く原因は枕だけではありません。鼻の通り、筋肉のゆるみ、顎の形、生活習慣が重なります。
飲酒・睡眠薬
顎と舌を支える筋肉が強くゆるみ、口が開いて舌が喉側へ下がりやすくなります。
仰向け寝
重力で下顎と舌が下がりやすい姿勢です。横向きでは閉じるのに仰向けで開く人は、姿勢の影響が大きい状態です。
顎や歯並びの形
下顎が小さい、噛み合わせが深いなどの構造によって、口を閉じにくい場合があります。
口まわり・舌の筋力低下
加齢などで口唇と舌を支える力が低下すると、眠った後に口を閉じた状態を保ちにくくなります。
枕の高さと後頭部への圧力
高すぎる枕や後頭部を強く押す枕は、顎を下げ、口と気道の位置を崩します。
鼻が通っているのに口が開くなら、枕で顎が下がっていないかを確認する
仰向けで顎が胸側へ引かれる、朝に口が乾く、いびきを指摘される人は、後頭部・顎・舌の位置を変える必要があります。
寝ているときに口が開くことについてよくある質問
寝ているときに口が開く主な原因は何ですか？
鼻づまり、飲酒、顎や歯並びの形、口まわりの筋力低下などがあります。鼻が通っているのに口が開く場合、枕から後頭部への圧力で顎と舌が下がっていないかも確認します。
口が開くと睡眠中の呼吸に影響しますか？
口が開くと上気道がつぶれやすくなり、舌が喉側へ下がると気道がさらに狭くなることがあります。口の乾きだけでなく、いびきや浅い呼吸にもつながります。
枕を変えると寝ているときの口の開きは変わりますか？
枕は後頭部・首・顎・舌の位置に影響します。トラタニ枕は後頭部への圧力を減らし、顎と舌が下がりにくい位置を保つことで、口が開いて気道が狭くなる流れを防ぎます。
一般的な仕組みの参照先
関連ページ
後頭部への圧力を減らし、口と気道が狭くなるのを防ぐ
トラタニ枕は、頭と首を支えながら顎と舌が下がりにくい位置を保ち、口が開いて気道が狭くなる流れを防ぎます。